這次的高中物理家教前半段課程，說明彈簧的能量與運動。我們從既有的簡諧運動之物理定義出發，複習彈簧伸長量與彈力的關係，而後以能量作功作為整體的詮釋。
簡諧運動，以等速圓周運動的投影，簡易複習過以投影方式來理解的簡諧運動，並整理出高中物理在運動學所在意的x、v、a，並以此推導出，關於最大值關係、平方和等關係。以簡諧運動之條件做為引導，進一步整理出角速度關係，以及導出週期關係式子。這五個物理關係式為簡諧運動的基礎，並在合於特定條件下(那些條件？同學們可以自行複習一下舊的運動學與力學等物理觀念)，彈簧運動為一種簡諧運動。
此次物理家教班課程中半堂內容，將就彈簧的伸長量，以及運動學的位置變化量加以探討，以區分出其物理意義上的差異。
(建中物理家教班課程紀錄(R2-41b))